Bereits im Jugendalter entdeckte ich meine Faszination für die menschliche Ernährung und welche Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit und Lebensqualität hat. Nicht zuletzt kam die Prägung über mein Elternhaus, in dem frische und hochwertige Lebensmittel sowie Kräuterheilkunde eine große Rolle spielten. 

In gleichem Maße entdeckte ich meine Leidenschaft für den Sport. Während meiner Studienzeit konnte ich mein Fachwissen im Rahmen einer Ausbildung im Bereich Group Training erweitern. Die Durchführung von Gruppen-Workouts schafften einen sinnvollen Ausgleich zum Studienalltag.

Umso mehr ich mich sportlich engagierte, umso mehr erkannte ich den Einfluss einer optimalen Ernährung auf die gesteckten Sportziele und stellte fest, dass ein angestrebter Fitnessgrad nicht nur durch hartes Training zu erreichen ist. Der Anteil der Ernährung wird zunehmend unterschätzt. 

Da ich hin und wieder auch mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte, habe ich im Laufe der Zeit viele Ernährungsempfehlungen und Strategien ausprobiert, um wieder in eine Balance zu finden. Erschwerend dazu kommt, dass wahnsinnig viele Ernährungsmythen, Halbwahrheiten und sehr viel Marketing auf uns hereinprasseln. 

Um diesem Wirrwarr entgegenzutreten, habe ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin beim Bildungswerk für therapeutische Berufe absolviert. Mir war wichtig zu lernen, was als wissenschaftlich fundiert gilt.

Nach Eintritt in die neue Lebensphase als Berufstätige, Ehefrau und Mutter - habe ich mich gänzlich neuen Herausforderungen zu stellen. Fehlender Schlaf und wenig verfügbare Zeit gilt es zu meistern. Auch da sollte eine ausgewogene Ernährung nicht auf der Strecke bleiben. 

Natürlich bin ich nicht die einzige die mit derartigen Themen konfrontiert ist. Aufgrund dessen möchte ich meine Erfahrungen teilen, andere Frauen auf dem Weg zur Wunschfigur sowie zu einem gesünderen Leben begleiten und dies mit meinem Fachwissen zu unterstützen. 

Mein Konzept sieht vor, den gesamten Alltag hinsichtlich Ernährung, Sport und Regeneration unter die Lupe zu nehmen und Handlungsempfehlungen für Dich abzuleiten. 

Eine Verbesserung erfolgt oftmals nicht durch eine Diät sondern langfristig durch Veränderung der Gewohnheiten - einfach und konsistent. Was zählt ist die Macht der kleinen Schritte.